مجله

برخی ادعاها وجود دارد که رژیم های کم کربوهیدرات مانند لوکارب و کتوژنیک  به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی...

روش انجام حرکت پرس سینه دستگاه نشسته برای انجام حرکت پرس سینه دستگاه نشسته روی صندلی به پشت بنشینید و درحالی که آرنج‌ها هم‌سطح یا م...

وظیفه اصلی خون انتقال انواع مواد در بدن است. خون مسئول انتقال اکسیژن، هورمون ها، قند و چربی است و از سیستم ایمنی بدن ما حمایت می کند. ت...

کینوا، دانه ای غلات است که اخیراً به دلیل ارزش غذایی و فواید بالقوه برای سلامتی، محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است. کینوا یک پروتئین ...