رژیم لاغری

برخی ادعاها وجود دارد که رژیم های کم کربوهیدرات مانند لوکارب و کتوژنیک  به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی...

خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی شما خطرناک است. شکر افزوده، که قند موجود در نوشابه‌ها، شیرینی‌ها و سایر غذاهای فرآوری‌شده است، به...

رژیم سوئدی شامل غذاهایی است که معمولاً توسط مردم کشورهای شمال اروپا مصرف می شود. چندین مطالعه نشان می‌دهد که این شیوه غذا خوردن ممکن اس...

بهترین غذاها برای افزایش وزن معمولا حاوی پروتئین گیاهی و حیوانی، چربی و روغن، کربوهیدرات های پیچیده و محصولات لبنی است. با این حال، آنچ...