آرشیو برچسب ها بالا سینه اسمیت مچ برعکس

نحوه انجام حرکت پرس بالا سینه اسمیت نیمکت را می‌توان در شیب بیشتر از ۶۰ یا ۷۰ درجه هم قرار داد که در این صورت، کار انجام‌شده توسط ب...