30 تیر آموزش حرکات ورزشی حرکت قفسه بالا سینه دمبل شهریور 3, 1403 توسط جسمی نو 0 نظرات نحوه انجام حرکت قفسه بالا سینه دمبل حالت قرارگیری مشابه حرکت پرس سینه با هالتر است؛ اما در اینجا لازم است تا زمانی که دمبلها را نگ... ادامه مطلب
