آرشیو برچسب ها سیم کش

نحوه انجام حرکت بین دو قرقره دستگاه سیم‌کش بایستید. زانوها را کمی خم کنید و یک پا را جلوتر از دیگری قرار دهید (به‌صورت اختیاری). ت...