حرکت فلای دستگاه یا قفسه سینه با دستگاه
توضیحات حرکت فلای دستگاه
اولین قدم برای انجام حرکت فلای دستگاه تنظیم ارتفاع صندلی است که بلند و پایین می آید. ارتفاع پد صندلی را ط...
29
مرداد
آرشیو برچسب ها پرورش اندام
06
فروردین
بادی بیلدینگ
بادی بیلدینگ چیست؟
بادی بیلدینگ یا پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد با انجام تمرینات قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، و همچنین تغذ...